跑步的一周

这一周，

• 周一晚上沿着淀浦河跑了16公里，晚上10点多才跑完。后面两天就一直犯困
• 周四清早淀浦河跑了18公里，下午跑了12公里+自行车20公里黄浦江
• 周五早晨又早起跑了17公里淀浦河 结果就是周六的早晨爬不起来，每周的常规的30公里慢跑我要拖到下午了
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想着如果明天天气如果正常，早起骑单车100公里去淀山湖和太浦河一大圈。 月底了，充一下跑量和骑行路程